Версия для слабовидящих
+7(47263) 45-8-71 приемная гл.врача
+7(47263) 45-1-38 регистратура

309420, Краснояружский р-н, п.Красная Яруга, ул.Центральная, 16

Областное государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Краснояружская центральная районная больница»

РЕКОМЕНДАЦИИ ПАЦИЕНТУ ПРИ ВЫЯВЛЕНИИ ФАКТОРА РИСКА «ОЖИРЕНИЕ»

Среда,  14  Август  2019

Ожирение :
I степень - ИМТ  30,0-34,9 кг / м2,
II степень - 35,0-39,9 кг/м2,
III степень-40,0 >кг/м2).

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
•    Цель  - снижение ИМТ ниже 30 кг / м2. На начальном этапе, при 2 и 3 степени ожирения– снижение массы тела на 10%  от исходной.  
•    Общий калораж должен быть снижен под контролем врача при ожирении 1степени на 300- 500 ккал, ожирении 2-3 степени – на 500 - 1000 ккал.
•    Консультация врача – эндокринолога
•    Дробное питание (5—6 раз в сутки) небольшими порциями (объем не более 200 мл) с обязательным включением в рацион салатов из овощей и фруктов, богатых растительными во¬локнами и уменьшением, вплоть до полного отказа, сахара, сладостей, выпечки.
•    Еженедельное проведение 1-2 разгрузочных дней.  
•    Уменьшение, вплоть до полного отказа, употребления насыщенных жирных кислот (животные жиры, сливочное масло, сливки, яйца), которые способствуют повышению уровня холестерина.
•    Увеличение  употребления продуктов, обогащенных полиненасыщенными жирными кислотами (жидкие растительные масла, рыба, птица, морские продукты), способствующих снижению уровня липидов в крови.
•    Увеличение употребления клетчатки и сложных углеводов (овощи, фрукты, каши) - в день не менее 350 г.
•    Ограничение количества поваренной соли в пище (до 3-5 г/сут).
•    Исключение алкоголя.
•    Употребление не менее 1,5 л. воды в сутки.
•    Оптимальный темп снижения массы тела   0,5—1,0 кг в неделю и не более.
•    Регулярные динамические нагрузки, не менее 30 минут ходьбы умеренным темпом ежедневно.


Кабинет профилактики ОГБУЗ «Краснояружская ЦРБ»

Возврат к списку


+7(47263) 45-8-71 приемная гл.врача
+7(47263) 45-1-38 регистратура

309420, Краснояружский р-н, п.Красная Яруга, ул.Центральная, 16